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El alimento recomendado para controlar el peso y la diabetes

En el Día Mundial de las legumbres, cada vez más estudios destacan la ventaja de incluirlas en la dieta para prevenir la obesidad

Qué efectos tiene la vitamina C en el organismo

Esta vitamina esencial juega un papel fundamental en la protección del sistema inmunológico

La fruta ideal para el verano: hidrata, relaja y mejora el descanso

Rica en vitaminas y minerales, además de refrescar también promueve el bienestar mental y físico con su consumo regular

¿Qué es más saludable: el azúcar o el edulcorante?

Las alternativas no son tan simples y cada una tiene sus propios beneficios y riesgos

El pan no es el enemigo: cómo incluirlo en una dieta saludable, según especialistas

Las porciones adecuadas dependen del tipo de harina y de las necesidades energéticas de cada persona

El simple hábito cotidiano que puede sumarte hasta 10 años más de vida

Las personas mayores de 40 años con altos niveles de ejercicio diario tiene mejor salud que aquellos menos activos

Cuántas flexiones debería poder hacer una persona promedio según la edad

Un estudio establece que este ejercicio es un indicador clave de resistencia muscular sin necesidad de equipos

Más del 50% de la población mundial no consume suficiente hierro, calcio y vitaminas esenciales

Más de 5.000 millones de personas sufren deficiencia de micronutrientes indispensables para la salud.

Las 3 claves de la longevidad para vivir 100 años y parecer de 60

Asegura que mantener un cuerpo y una mente ágiles depende de hábitos cotidianos simples

Cuáles son los 3 tipos de pan saludables que se pueden incluir en las dietas para controlar el peso

El Día Mundial del Pan se celebra cada 16 de octubre para resaltar la importancia de este alimento en la cultura global

Cuáles son las semillas ricas en magnesio que ayudan a generar proteínas

Los minerales presentes en este alimento son cruciales para la síntesis de aminoácidos y la producción de ADN.

Qué pasa si se consume un diente de ajo crudo todos los días

Una licenciada en Nutrición Humana se sometió a la prueba durante un mes y sacó distintas conclusiones

Cuál es la fruta con menos azúcar que ayuda a reducir la presión arterial

Controlar la glucosa en sangre es esencial para quienes padecen diabetes o desean prevenirla

Cuál es la mejor dieta y qué alimentos son beneficiosos para cuidar el corazón

La adopción de un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.