Cristiano Ronaldo está jugando la Copa del Mundo a sus 41 años y muchos se preguntan cómo es capaz de mantener su estado físico a esa edad. Una de las claves es su alimentación, la cual se enmarca en una dieta estricta y cuidadosamente seleccionada.

El chef italiano Giorgio Barone, quien trabajó con el portugués, explicó que hay una serie de alimentos que forman parte de la rutina diaria de CR7 y que hay otros que los evita por completo. Por ejemplo, tanto en comidas como en bebidas, nunca incluye el azúcar.

El día de Cristiano comienza con un desayuno que combina café, huevos y palta. Los huevos aportan proteínas de alta calidad, que ayudan a mantener y fortalecer la masa muscular, mientras que la palta brinda grasas saludables y energía sostenida.

 Cristiano Ronaldo tiene un físico privilegiado. Cristiano Ronaldo juega el Mundial a sus 41 años. 

Posteriormente, el almuerzo incluye alimentos frescos y ricos en nutrientes como pollo, pescado y verduras, dejando de lado alimentos elaborados con harina como pasta, productos de panadería y alimentos ultraprocesados.

Finalmente, las cenas de Cristiano se basan en pescado, carnes magras y verduras. El objetivo es encaminar una digestión más liviana y un mejor descanso.

En cuanto a las bebidas, el chef italiano contó que el futbolista prefiere agua mineral, jugos naturales o bebidas isotónicas sin azúcar. No suele consumir leche ni bebidas azucaradas ni mucho menos gaseosas.

Cuándo vuelve a jugar Cristiano Ronaldo con Portugal en el Mundial 2026 Cristiano Ronaldo juega el Mundial a sus 41 años. 

Tras el flojo debut con empate 1-1 ante la República Democrática del Congo, Cristiano Ronaldo volverá a salir a la cancha con Portugal el próximo martes 23 de junio para enfrentar a Uzbekistán en el NRG Stadium de Houston.

El partido se podrá ver en vivo en toda la región en los siguientes horarios:

11:00 en México 12:00 en Colombia, Ecuador y Perú 13:00 en Chile 14:00 en Argentina y Uruguay